診察

月に１度の睡眠外来。行ってきました。

自覚してましたけど、仕事のストレスから来る過食で体重が＋２ｋｇ
睡眠時間は相変わらず遅くて寝るのは３時が当たり前（仕事は８時半から）
血圧などは、まぁ全然正常値ではあるんだけども。

過食は、このストレスが落ち着くようなこと…
今の職場では、無理だろうなぁ…
ともあれ、体重が増え続けるとしたら、それは症状の悪化に繋がる。
睡眠時無呼吸症候群の原因は、主にコレなのだから。

そして睡眠不足は……夜のネトゲが原因に他ならないか。
あとはメッセンジャーでのお喋り。
お喋りはキライじゃないんだが…これも辞めるようなのか。


体重増えるのアレだから、夜のジョギングでも、するようかな…。
このままだと重度になるっていうんだったら、なぁ…

いつ死んでもいいけど、とりあえず幸せを実感してから死にたいもんだ。
その幸せってのが、なんだかわからんのだけども。